Das könnten Gründe für Ihren Besuch sein:
- Inkontinenz; der unwillkürliche Verlust von Harn, Stuhl und Winden
- überaktive Blase (OAB)/Dranginkontinenz oder Stuhldrang
- Organsenkungen
- Geburtsverletzungen wie Dammriss, Scheidenriss, Schließmuskelverletzungen
- Hypertoner/Hyperaktiver Beckenboden
- Steißbeinschmerzen
- Rektusdiastase
- Beckenschmerzen wie Vaginismus, Vulvodynie, chronische Blasenentzündungen, interstitielle Zystitis (begleitend), Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Endometriose(begleitend)
- Lost-Penis-Syndrom
- nach Geschlechtsangleichungen
- zur Vorbereitung und Nachbehandlung von gynäkologischen und proktologischen Operationen
- akute und chronische Ödeme nach onkologischen Operationen
- Beckenboden-Check nach Schwangerschaften
Was erwartet Sie bei mir?
Die erste Sitzung besteht aus einem ausführlichen Gespräch (Anamnese), um Ihre Probleme richtig abzubilden, Entstehung und Folgen der Beschwerden zu analysieren und zu verstehen. Hierfür werden auch je nach Befund Fragebögen und Miktionsprotokolle zur Hilfe genommen, um eine genauere Diagnose und Therapieplan zu erstellen. Es ist in den meisten Fällen sinnvoll, den Ist-Zustand Ihres Beckenbodens vaginal durch einen Tastbefund oder mit Zuhilfenahme des Ultraschalls genauer zu befunden. Dies findet aber in der Regel erst zum zweiten Termin statt, wenn Sie Vertrauen gefasst haben. Auf Wunsch, oder bei einem separat gebuchten Beckenboden-Check natürlich auch schon bei Ihrem ersten Termin.
Ein zentraler Aspekt liegt in der Wahrnehmung Ihrer Beckenbodenmuskulatur, daher gehört es immer dazu, Ihnen Wissen über Lage, Aufbau und Funktion des Beckenbodens zu vermitteln. Denn nur wenn Sie Ihren Beckenboden spüren, können Sie ihn gezielt ansteuern und effektiv trainieren. 1/3 aller Frauen können dies heute aus Evolutionsgründen nicht mehr und müssen dieses Wissen neu integrieren.
Da der Beckenboden eng in Verbindung zur Atmung, Haltung und den Faszien steht, werden auch diese Bereiche mit in die Behandlung einbezogen, behandelt und physiologisch erarbeitet.
Je nach Befund werden verschiedene Lösungsansätze verfolgt. Es kann dabei die Kraftausdauer oder die Reaktionsgeschwindigkeit trainiert, aber auch für aktive und passive Entspannung und Dehnung gesorgt werden. Sie lernen beckenbodenschonendes Alltagsverhalten, falls nötig Aufschubstrategien und Entleerungsverhalten.
Am Ende der Zeit werfen wir einen Blick in die Zukunft und schauen, wie Sie Ihr Training mit geringem Aufwand weiter in ihr Leben integrieren können.
Wenn Sie nicht persönlich kommen können, buchen Sie gerne Ihre Online-Beratung. Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Die Behandlungsansätze könnten sein:
- Wahrnehmungsschulung des Beckenbodens mit seinen drei Anteilen, Anleitung und Biofeedback zur korrekten Anspannung der Beckenboden- und tiefen Bauchmuskulatur
- Aufklärung über ein beckenschonendes Alltagsverhalten, Toilettenverhalten, Entleerungsverhalten, Aufschubstrategien (bei Harn- und Stuhldrang)
- Haltungsschulung, Bewegungsmuster und Kraft- und Beweglichkeitstests von Gelenken und äußeren Muskelgruppen; Aufbau eines koordinierten Kerns (Core)
- Entlastung in den Alltag integrieren
- Atemwahrnehmung und Atemschulung in Verbindung zum Beckenboden
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Kraftausdauer und Reaktionskraft, Elektrotherapie
- Schmerzlinderung über: Triggerpunkt-Behandlung, Dehnungen, Wärmeanwendungen, Bindegewebsmassage, Faszientechniken, Cranio-Sakrale-Techniken, Mobilisationstechniken, Shiatsu, Elektrotherapie, Massageanwendungen, Kolonmassage, Lymphdrainage
- Lymphdrainage; zur Endstauung und Stoffwechselanregung
Beckenboden-Check
Ist ein Befund, den Sie unabhängig von einer Behandlung buchen können.
Dies ist eine großartige Methode, um Ihre Beckenbodenmuskulatur und Ihre tiefen Bauchmuskeln zu beurteilen und ein umfassendes Verständnis über den Zustand des Beckenbodens und aller Probleme, die angegangen werden müssen, um einen optimalen Behandlungsplan zu erstellen. Es wird festgestellt, ob Organsenkungen vorliegen, wie viel Ausdauerkraft und Reaktionskraft Ihr Beckenboden hat, ob ein hypertoner Beckenboden Probleme macht oder ob er zu schwach ist. Es wird gefühlt, ob Narben Störungen verursachen oder Triggerpunkte gelöst werden müssen.
Das visuelle Biofeedback, das Sie erhalten, wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur und Ihre Bauchmuskeln auf dem Bildschirm sehen, macht es Ihnen leichter, die richtige Kontraktion schnell und effektiv zu lernen und sich so sicher zu fühlen.
Aus einem Beckenboden-Check ergeben sich dann sinnvolle Behandlungsansätze oder im besten Fall, dass alles in Ordnung ist und Sie wieder nach Herzenslust sporteln können.
Wann ist ein Beckenboden-Check sinnvoll?
- nach der Rückbildung, bevor Sie wieder Sport machen möchten
- nach Operationen
- bei Senkungsbeschwerden
- Schmerzen im Beckenbereich
- bei einer Rektusdiastase
Meine Praxis ist eine Privatpraxis, daher richten sich die angebotenen Leistungen an Selbstzahlerinnen, Privatversicherte und Patientinnen mit Heilpraktikerzusatzversicherung.
Dies ermöglicht mir einen gründlichen Befund und genügend Zeit für eine eingehende Beratung, was bei 20 Minuten Behandlungszeit einfach nicht machbar ist.
Da ich sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie bin benötige ich keine ärztliche Verordnung.
Preise
Beckenboden-Check: 99€
60 min: 80€
30 min: 40€